エラビルは.マルチビタミン.微量栄養素.葉酸の複合体で.1錠あたり0.8mgの葉酸を含有しています。 シリエン葉酸錠は葉酸のみを含み.葉酸の量は1錠あたり0.4mgです。 葉酸錠は.発達中の胎児の神経管異常を予防するために妊娠初期から後期にかけて服用され.一般的に1日あたり0.4mgが推奨されます。 そのため.予防目的で葉酸を摂取する場合は.シリエン葉酸錠の内服で問題ありません。 主に.妊婦の食事は.妊娠期間中.総合的に栄養バランスを考え.アレルギー歴がないことを確認し.卵.牛乳.魚.エビはすべてOKにします。 妊娠4ヶ月目にはカルシウムの補給.妊娠5ヶ月目には鉄分の補給に注意しましょう。 鉄分は食品から十分に摂取できない唯一の元素なので.きちんと補給する必要があります。