膝蓋下脂肪膜損傷のリハビリテーションは、急性期と回復期の2段階に分けられる。
1.急性期：膝蓋下脂肪膜損傷の急性期には激しい運動は避ける。 適切な安静、超短波理学療法、テーピングなどのリハビリテーションを行い、組織の修復を促し、症状を緩和させる。
2.回復期：膝蓋下脂肪膜損傷の回復期には、手技マッサージ、下肢筋力トレーニング、膝関節安定性トレーニングなど、適切なスポーツリハビリテーショントレーニングを行う。
(1)手技マッサージ：患者は仰向けになり、下肢の力を抜く。 セラピストは患側の膝蓋下脂肪パッドを押したり捏ねたりしてマッサージし、組織の修復を促進する。
(2)下肢筋力トレーニング：主に臀筋、大腿四頭筋など下肢の重要な筋群に対して、加重スクワット、スクワット、加重ヒップブリッジなどの漸進的抵抗筋力トレーニングを行う。
(3)膝の安定性トレーニング：片足立ちのトレーニングは、Bosuボールやバランスクッションなどの不安定な平面の上で行うことができ、患者の状態に応じて、物に触れたり、ボールを投げたり、キャッチしたりすることで、トレーニングの難易度を上げることができる。
膝蓋腱下脂肪膜損傷の患者さんは、専門医の指導のもと、個々の患者さんに合ったトレーニングプログラムを作成し、やみくもに自己流でトレーニングを行わず、早めに医師に相談することをお勧めします。