首をひねるとギシギシと音がするのは.ほとんどの場合.生活習慣や作業姿勢の悪さが原因です。 そのため.頚椎に負担をかけないようにすることが大切です。 この病気の治療には.まず首の姿勢を積極的に正すこと.長時間の姿勢を避けること.定期的に姿勢を変えること.頭が低い状態が長く続かないように特に注意すること.高すぎず柔らかすぎない枕で寝ること.パソコンや携帯電話を長時間使わないこと.うつぶせ寝や長時間のデスクワークをしないことなどがあげられる。 また.トランプやゲーム.釣りなどを長時間しないことも大切です。 ロキソプロフェンナトリウムなどの消炎鎮痛剤を塗布する。 局所温湿布.マッサージ.鍼治療.理学療法.頚椎装具固定は.頚椎の小関節の機能障害を効果的に緩和することができます。