ランニング時の脚の痛みについては.痛みがより顕著な場合は外用薬を検討することができます。 ランニング後の脚の筋肉の収縮と拡張の繰り返しによる痛みであれば.乳酸の生成と乳酸の蓄積が多いので.より安静にして脚に温湿布をすることを基本に.雲南白耀エアゾールや紅花油などの消炎鎮痛剤で筋肉を鎮め.血液を活性化する外用薬を使用します。 ランニング中の不適切な運動による脚の筋肉の緊張が痛みの原因であれば.受傷後24時間以内にジクロフェナクジエチルアミン乳液や整形外科用水を塗布し.局所の炎症を抑えて筋肉の修復を促進させることができます。 関節靭帯の捻挫による痛みの場合は.病院でレントゲン写真を撮って怪我の程度を確認し.外用薬や内服薬.フルルビプロフェンバブクリームなどの外用薬を検討する必要があります。