生理中にアイスクリームを食べても大丈夫ですか？

生理中にアイスクリームを食べると.腹痛を起こしやすく.胃腸に不快感を与えやすく.また生理痛を誘発しやすいので.アイスクリームは冷たすぎる食べ物であるため.生理中には食べないほうがよい。 月経中の女性は.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いもの.冷やしたもの.冷蔵庫に入れた果物などを食べることを禁じられています。 そのためには.消化を助け.胃を温める効果のある黒糖や雑穀粥を飲むとよいでしょう。 また.月経中は外陰部を清潔に保ち.衛生的に保つことが大切です。