酸性体質の人は代謝が悪く.脂肪がつきやすいため.長期的な食生活が乱れ.酸性食品を好んで食べたり.夜更かしをしたりすると.人体は酸性体質になってしまう。 もしアルカリ性の体になりたいなら.規則正しい食生活をし.芋類.昆布.豆腐などのアルカリ性食品を多く摂り.新鮮な野菜や果物を多く摂り.規則正しい労働と休息をし.ゆっくりと自分の体を改善する必要があります。 第一に.主食の摂取量を減らし.第二に.揚げ物や脂っこいものをあまり食べない。 第三に.朝食は食べなければならない.昼食はあまり制御.夕食はあまり食べる必要があります。 第四に.タンパク質は毎日消費されなければならない。 第五に.総量を制御する必要があります。 第六に.有酸素運動の時間は40分以上である。 さらに.良い生活習慣を維持し.楽観的.明るい.前向きな心の状態を維持する。