食物繊維が豊富な果物とは？

食物繊維が豊富な果物：1.バナナ バナナの果肉には多くの食物繊維が含まれています。2.りんご りんごの皮は主に不溶性食物繊維.りんごの果肉は主に水溶性食物繊維なので.りんごには食物繊維が非常に豊富です。3.みかん みかんの果肉には多くの食物繊維が含まれているので.よく腸を刺激できます。 4.キウイは.果肉にも食物繊維が豊富に含まれており.水分を吸収して膨張することで便通を促すのに適しています。