「天人合一」の観点から.秋は金の五行で.肺の五臓の人体で.漢方の観点によると.五補の四季で.つまり.春は補を上昇させるために.夏は補をクリアするために.長い夏は軽い補であるべきで.秋は平坦な補であるべきで.冬は原則としての平坦な補の相互関係で暖かい補であるべきです。 秋の気候の特徴 – 乾燥.これはしばしば「秋の乾燥」と呼ばれ.邪悪な傷害の乾燥.人々の体液を消費しやすい。 現代医学の観点からは.秋の気候は暑さから徐々に涼しくなり.初秋の気候は蒸し暑く.細菌ウイルスの増殖が速く.各種食品は腐敗しやすく.劣化しやすく.赤痢の季節であり.晩秋の気候は乾燥し.皮膚の収斂.鼻の乾燥.口の乾燥.唇のひび割れ.咽頭の不快感などになりやすいので.秋の乾燥の予防.気分の調整に注意を払う。 秋の食事は.”乾燥は湿らせる “の原則によると.陰を養い.清熱.乾燥とのどの渇きを潤す食べ物でなければなりません;中国医学は次のように考えている：”秋は乾燥している.より多くのインポテンスのための咳の反転に”.それはより多くのビタミンが豊富な食品を取ることが適切であることができますが.また.宣言された肺のいくつかを選択することができます。 高麗人参.サルビア.アメリカ人参.ユリ.アーモンド.四川貝など.伝統的な漢方薬の痰.滋養陰気.秋の乾燥を緩和するために良い効果があります。 秋は乾燥の害を避けるため.陰を養い乾燥を潤す食べ物を多く摂り.辛味や酸味の強い食べ物は控えめにする。 食事は温かく.柔らかく.淡白で.ベジタリアンで.新鮮なもの.例えばドジョウ.アンチョビ.アヒルの白身.ゴマ.クルミ.ユリ.もち米.ハチミツ.牛乳.ピーナッツ.新鮮なヤマイモ.シロキクラゲ.ワイドベルガモット.白い果物.ナシ.ナツメ.ハスの実.サトウキビなど.陰を養い.肺を潤し.血を養う役割を果たすことができる.透明で.補血作用があり.しなやかなものがよい。 冷たすぎるもの.熱すぎるもの.硬すぎるもの.辛すぎるもの.ねばねばしたものは避けるよう注意する。 胃腸の弱い中高年の朝食には.胃腸の働きを助け.体液の分泌を促すおかゆが適している。 このようなユリ赤い日付のもち米の粥は陰滋養胃.ユリ蓮粥肺と腎臓を潤す.ユリアーモンド粥去痰咳.新鮮な挽き割りジュースの粥クールな血液と乾燥.レンズ豆粥脾臓と生姜粥冷たい嘔吐粥の真ん中に.クルミ粥乾燥を防ぐために筋肉を潤す.松の実粥肺と腸を潤す.菊粥視力滋養.茶粥痰消化.鳥の巣粥肺と咳を停止し.中国のヤマイモ粥脾臓と固形腸カモミールベリー粥肝臓と腎臓の栄養… …. …人々は.陰陽の気血の調和の内臓は.体を養うの目的を達成するために.食べるために自分の実際の状況に応じて別のお粥を選択することができます。 また.肺気虚は秋の気候の変化に敏感である。 秋は澄んでいて寒く.新しい夜は涼しく.木々はすべてダッシュし.しばしば人に感情的な憂鬱感を与えます。 中国医学は.秋の陽の気の収束.陰の気のターン.人々は陰の本質の体を維持するために.秋の気と平和であるべきであると信じて.腎臓に部屋の労働傷害を防ぐために.過度の外部の氣に意志を聞かせてはいけません。 秋のすべてが枯れ.高齢者が心配しすぎて.黄昏の感じを作り出し.情緒不安定.落ち着きがない.眠れないなどの症状が現れる。 晋の時代の医師李東源は言った： “怒りや悲しみが恐怖から生まれたところ.すべての活力の損失”。 医学のクラス編集 “は言った： “一日一日邪魔な迷惑.神は家を維持しない場合.それは老化しやすい”。 したがって.秋の焦点は.健康管理の鍵の精神を調整する。 蘇文-四気神理論 “は言った： “ので.心の平和は.秋の罰を遅くするために。 精神の収束は.秋のチーピン。 肺の気が澄むように.その意志の外にない。 これが秋の気であり.収穫を養う方法である。” 特に高齢者は.感情の安定を維持する必要があり.あまり心配せず.平和の意志があるように考えない。 現代医学の研究では.精神系が刺激されると.それは病気になりやすい.身体の障害の正常なバランスにつながることが示されている。