栄養を逃がす10の間違った食習慣

1.食物繊維を多く摂るとカルシウムが失われる 2.肉や卵を食べると鉄分が「転がる卵」になる 3.カルシウムとリンのバランスが崩れるとカルシウムが「追いやられる」 4.薬で栄養素が失われる 5.