乱視は、目の休息に注意する、不適切な目の使用を避ける、目の衛生に注意する、目の外傷を避けるなど、以下の対策によって予防することができます。
1.目の休息に注意する：長時間の目の使用は視覚疲労につながりやすく、近視、乱視、その他の屈折異常を誘発します。 したがって、目の適度な休息に注意し、長時間の過度の目の使用を避け、たとえ仕事をする必要がある場合でも、一定時間目を閉じて目を休め、リラックスする必要があります。
2.不適切な目の使用を避ける：横になって本を読んだり、携帯電話をかけたり、車の中で歩いたり本を読んだりしないなど、不適切な目の姿勢を避ける。 また、強すぎたり弱すぎたりする光の下で目を使わないようにし、本や携帯電話を読んだり見たりするときは、近づきすぎないようにする。
3.目の衛生に注意する：常に目の衛生に注意し、特に汚れた手で何度も目をこすらないように注意する。
4.目の外傷を避ける：目の保護に注意を払い、目に不慮の怪我をしないようにし、外的要因による乱視の誘発を防ぐ必要があります。
乱視を予防したいのであれば、上記の予防策に注意し、視力に異常が現れたら、すぐに医療機関を受診してください。