紅茶を適切に摂取することで、生体に必要な栄養素を補うことができ、大量の紅茶を長期間飲み続けると、体の消化器系や神経系などに何らかの害を及ぼす可能性がある。 紅茶は六大茶の一つで、後発酵茶に属し、細菌発酵によって作られるお茶の一種である。 1.消化器系：紅茶に含まれるエラグ酸は食物中のタンパク質と結合し、消化不良や便秘を引き起こす可能性がある。 2.神経系：紅茶には一定量のカフェインが含まれており、カフェインは大脳皮質の興奮を引き起こしやすいため、紅茶を長期間飲むと入眠障害や不眠症などを引き起こしやすい。 紅茶にはタンニンや様々な活性物質が大量に含まれているため、不眠症などの興奮症状を引き起こしやすく、日常生活では飲んでも良いが、長時間大量の紅茶を飲まないようにしよう。