減量中に牛乳は飲めますか？

運動量が増え.脂肪が分解されることで.体内のカルシウムの要求量が増えます。 そのため.補給しないと腰痛や膝痛の原因となる骨粗鬆症になる可能性があります。 減量中のカルシウムの減少を防ぐために.牛乳の利用はとても重要です。