足指の骨折や外傷性関節炎は.サッカーやテコンドーなどのスポーツで起こり.サッカーボールや相手側の手足から足指に直接衝撃が加わることや.支える足への捻挫が主な原因となっています。 急性期には.RICEの原則に従って管理し.専門医の処方に従って固定や手術を迅速に行う必要があります。 リハビリ期間中は.以下のような方法で関節機能のリハビリを行うことができます。 BT-1 足指の受動的移動運動 1.負傷した足指を両手で補助しながら移動運動を行う 2.足指の屈曲と背屈の最大角度で.静かに均等に動かし.静止姿勢を保つように注意する 3.各方向に5秒保持し.10回×3セットを1日に実施する 4.足指の屈曲と背屈の最大角度で静止姿勢を保つ 5.足指の受動的移動運動で.足指の屈曲を維持したまま静止姿勢を保つ BT-2 タオル拾い運動 1.地面に足をつけて座り.足の下に厚手のタオルを置く 2.つま先でタオルを押さえて持ち上げ.つま先を離して上記の動作を繰り返す 3.この運動が簡単だと感じたら.小さなサンドバッグに変えてもよい 4.タオルの持ち方を変えてもよい 5.タオルの持ち方を変えてもよい 6.タオルを持ち.つま先を離して.上記の動作を繰り返し.上記の動作を繰り返し.最後に.タオルを持ち.つまみ.つまみ.つま先を離して.再度.つまみを持ち.再度.つまみ.つまみ BT-3 スタンディング・トゥレイズ 1.健常な足と患部のかかとに体重をかけて立つ 2.つま先を押し上げ.5本の指をすべて床から浮かせ.最大角度で姿勢を維持する 3.つま先が床から離れるようにする 4.つま先が床から離れるようにする 5. BT-4 ヒールリフト 1.椅子の背もたれに手をついてバランスをとりながら立つ 2.両足のかかとを上げ.つま先で地面をつかんで5秒間その姿勢を保ち.手を離して両足のかかとをゆっくり動かす 3.両足の方が楽な場合は.患側の足に体重をかけて片足ヒールリフトを行う 4.両足に体重をかけて片足ヒールリフトを行うとよい。 BT-5 タオルストレッチ体操 1.患肢を伸ばして座り.前足部から足底にタオルを巻き.タオルの両端を両手で持つ 2.足関節を背側に伸ばすように両手でタオルを強く引き（鉤型足）.姿勢を保つ 3.膝関節をまっすぐに保つことに注意する 4.タオルの両端を両手で持ち.足関節を曲げ伸ばしする 5.タオルの両端を両手で持ち.足関節を両手で持ち.足首を両手で持つ 6.足関節の曲げ伸ばし体操をする。