脊柱側弯症に最適なエクササイズは.シングルバーやダブルバーです。 もちろん.「一本棒や二本棒」というのは.手を怪我する可能性のある.単にレバーにぶら下がるという意味ではありません。 もちろん.側湾症に効く運動は他にもある。 例えば.ヨガをしたり.ダンスをしたり.フォームトレーニングをしたりすることで.背骨の柔軟性を高めることができます。 水泳やランニングを選択した場合.脊柱側湾症そのものにはあまり役立ちませんが.脊柱側湾症患者の心肺機能を向上させることができます。 したがって.脊柱側湾症患者がどのようなスポーツを選んでも.脊柱側湾症には有効です。 脊柱側弯症の場合.シングルバーやダブルバーが最適な運動方法です。 このシングルバーやダブルバーは.自分の重力を利用して牽引を行うのと同じようなものです。