適度な深呼吸に害はないが、過剰で頻繁な深呼吸は過換気症候群や呼吸性アルカローシスを引き起こしやすい。 適度な深呼吸は健康によく、より多くの肺胞を呼吸に参加させ、肺機能を鍛えることができる。 しかし、過度の深呼吸を頻繁に行うと、血液中に溶け込んだ二酸化炭素が多くなり、息苦しさ、胸苦しさ、胸痛などの症状が現れ、さらに進行すると、口や手足のしびれなどを引き起こし、ひどい場合には、筋肉のけいれん、手足のけいれん、意識障害などを引き起こします。 緊張や不安、深呼吸などでこのような症状が出たときは、ビニール袋や紙袋などで口と顔を覆い、吐き出したガスを再び肺に吸入して二酸化炭素濃度を高めることで、呼吸性アルカローシスの状態を改善することができます。