この文を調整するために、女性の体冷たい湿った重い最も簡単な方法は正しくありませんが、あなたは、湯足の浸漬を介して運動、調整する食事や他の方法を遵守することができますが、また、例えば、錠剤、木翔Shunqi錠剤などを調整するために漢方薬を使用することができます。 1.温水足浴：温水足浴は、気血の体、重い湿気や寒さの体を実行して促進することができ、あなたの足は、体を調整するだけでなく、睡眠を改善するために浸すことができます。 2.運動：毎日の自由時間は、ヨガ、エアロビクス体操、縄跳びなどを行うことができます、精神的な見通しを改善するために、体の代謝を促進し、免疫力などを高めることができます。 3.食事の調整：冷たい、スパイシーな、脂っこい食べ物を食べることを避けるために、湿った冷たい女性の体は、生姜と黒砂糖水、アンゼリカ生姜マトンスープなどの食品の寒さと湿りを分散する効果をより多く食べることが適切であることができます。 このような食べ物は冷えを温める効果がある。 しかし、食品療法の役割は限られており、病気の薬物治療に取って代わることはできません。 4.伝統的な漢方薬：あなたはピルを取ることができ、一般的に脾臓と胃の寒さ（脾臓と胃の弱い寒さ）、嘔吐や腹痛などで使用される脾臓の有効性を調え、寒さに暖かいがあります。 また、気を動かして湿を除き、脾胃を強化する（脾胃の機能を回復させる）作用のある木香順気薬を服用することができ、主に横隔膜が痞え、上腹部（腹部）の膨満感や痛み、嘔吐や吐き気などに悩まされることによって起こる脾胃の不調和の湿邪の治療に用いられますが、その副作用や禁忌は明確ではありません、妊婦は服用禁止です。 副作用と禁忌は明確ではない。 風邪の症状が強く、湿邪がある場合は、早めに医師に相談し、医師の指導のもとで使用し、自己判断で使用しないことが望ましい。