中国にはアルコール文化の長い歴史があり.飲酒量が気持ちの深さを表すかどうかは別として.しばしば多くの人が飲み過ぎによってアルコール性肝臓.あるいはもっと深刻な肝疾患を患っています。 注意点として.分別を持って飲み.悲しみを私たちの肝臓に残さないようにしましょう。
健康になるための飲酒は.次の6つの原則に従うべきです：
1.アルコールはコーヒーと一緒に飲まない
アルコールは体を傷つけ.カフェインは興奮.爽快感.胃薬の効果があり.多すぎると中毒も引き起こすことがあります。
2.風邪の後は飲まない
風邪をひいている人の飲酒は.体調を悪化させることがあります。
風邪をひいてからお酒を飲むと.体調が悪化することがあります。 白ワインや強いアルコールを摂取してしまうと.両者から出る代謝物が肝臓に深刻なダメージを与え.完全に壊死してしまうまでになってしまいます。
3.肝疾患の患者さんは禁酒を
急性肝炎.脂肪肝.肝硬変.糖尿病の肝疾患の方は.ビールを含め絶対に禁酒をする必要があります。 肝炎や慢性遷延性肝炎の回復期であれば.基本的に肝機能が正常であれば.自分の判断でビールを飲むことができますが.一般的には1日半リットルを超えないようにしてください。
4.飲酒後にお茶を飲んではいけない
飲酒後にお茶を飲むのは良い習慣ではありません。 これは.人がお酒を飲んだ後.肝臓でアルコールの80％が水と二酸化炭素に徐々に分解されて体外に排出され.アルコールを和らげる役割を果たすからです。 この分解には一般的に2～4時間かかると言われており.飲酒後すぐにお茶を飲むと.ワインに含まれるアセトアルデヒドが腎臓を通ってすぐに体外に出てしまい.腎臓がダメージを受けるため.腎臓の機能が低下してしまう。 同時に.お茶の飲み過ぎ.水の飲み過ぎも.心臓や腎臓の負担を増やし.高血圧.狭心症冠状動脈性心臓病患者を患っている患者にはより不利になります。