コーラには炭酸飲料であるカフェインが含まれており.体内で興奮状態になるため.夜にコーラを口から飲むと不眠症になり.眠れなくなる可能性があるそうです。 ただし.これは個人の体質にもよるでしょう。例えば.すでに神経障害を患っている人がコーラを飲むと.睡眠障害が強くなる可能性があります。 寝つきが良く.神経質な人でなければ.コーラを飲んでも不眠になることはないので.体質と関係があると思います。 神経症で睡眠障害が出たら.日中や就寝前にコーラやコーヒー.濃いお茶を飲むのはやめて.牛乳を飲むと.牛乳に含まれるトリプトファンが大脳皮質を沈静化させ.睡眠を改善することができるそうです。