朝起きるときの水の量については、明確な統一条件はないが、一般的に少量の水でよく、200ml程度が適当である。 人間の体は、呼吸、排尿などの理由で、一晩眠った後、体がより多くの水を失うので、朝起きて、適度な量の水を飲む必要があり、体の水分を補充するのに役立ち、血液の粘度を緩和し、胃腸の運動を促進する。 水の一般的な少量は、約200ミリリットルがより適切であることができ、朝食の食事に影響を与え、満腹感を引き起こさないように、あまりにも多くの水を飲むべきではありません。 朝の断食はぬるま湯を飲み、飲むスピードは速すぎないように注意する必要があります。 また、腎代謝障害のある人は、医学的なアドバイスに従って水の量を減らすことをお勧めします。