女性は水でできていると言われるが.実は本当に水でできているのは子供である。 赤ちゃんが小さければ小さいほど.体液の総量は多くなり.臨月児の体重の72％から78％が体液で占められている。 赤ちゃんが多くの水分を必要とするのは.主に急速な成長と発達.活発な活動.強い新陳代謝のためである。 母親や父親は.「このような “水の人形 “に水分を与えるべきか？ 新生児に大量の水を与えることができるのか.できるとしたらどれくらいの量なのか？
新生児は水を飲めるのか？
いいえ！
赤ちゃんの腎臓は大人の腎臓よりはるかに力が弱く.幼いほど腎臓の濃縮・希釈能力が未熟です。 水分の摂りすぎはかえって腎臓の負担を増やし.ミルクの摂取量や成長にも影響します。
水は何歳まで飲めますか？
世界保健機関（WHO）も米国小児科学会（American Academy of Pediatrics）も.生後6ヶ月未満の赤ちゃんに水を余分に与えることは推奨していません。 言い換えれば.赤ちゃんに水を飲ませたい場合は.補完食が加わる6ヵ月以降にしましょう！
以前ネットで.「私の赤ちゃんは生後3ヶ月ですが.本の通りに水を与えていません。 泣き声がひどく.唇が乾いているのを見て.義母が赤ちゃんに水を飲ませたところ.泣き止みました。 今では赤ちゃんにも何も起こっていないように感じます。” 次の段落で説明するように.6ヶ月で水が飲めなくなることに絶対はない。
赤ちゃんは毎日どのくらい水を飲む必要があるのでしょうか？
1歳未満は1日120～160ml/kg.
1～3歳は1日100～140ml/kg.
4～9歳は1日70～110ml/kg.
10～14歳は1日50～90ml/kg。
（上記数値は小児科第9版より）
ここでいう必要水分量とは.生後6ヶ月までに補完食を加えなかった場合のミルクの量から算出される1日あたりの水分摂取量のことである。 例えば.体重6kgの生後3ヶ月の赤ちゃんの場合.1日に必要な水分量は720ml～960mlで.ミルクの摂取量が1日750mlに達していれば.今日の水分量は足りているということになります。
6ヵ月以降に補完食を追加し始めた赤ちゃんの場合.ミルクの量に加えて.補完食に含まれる水分.米粉を作るための水分.野菜や果物に含まれる水分も無視できません。 補食を始めたばかりの6ヶ月は.少量ずつ加え.飲みすぎないようにしましょう。
赤ちゃんに水を飲ませるには.このようなサインがあります
6ヶ月で水が飲めなくなるという絶対的なものではなく.特別なケースもあります。 もし赤ちゃんにこれらの兆候があれば.それは赤ちゃんが水分補給を必要としていることを意味し.赤ちゃんに水を飲ませる時です。 これらの状況は.生後6ヶ月を過ぎて.飲ませる水の量の計算方法がわからないお母さんやお父さんにも適しています。
1.赤ちゃんが高熱を出したときは.熱が引くように水分補給に気を配りましょう。
2.赤ちゃんが下痢や嘔吐をしたときは.電解質異常を避けるために水分補給に気を配りましょう。
3.夏の暑さで汗を多くかいたときも.水分補給に気を配りましょう。
4.薬を飲んでいないのに.赤ちゃんの尿が明らかに黄色くなったとき。
生後6ヶ月未満の赤ちゃんで.上記のような状況に遭遇した場合は.2回の授乳の間に10ml～30mlの水を.スプーンを使って少しずつ飲ませるとよいでしょう。
赤ちゃんは「ベビーウォーター」を飲む必要があるのでしょうか？
赤ちゃんにベビーウォーターを飲ませなければならない.あるいは粉ミルクや補完食に使わなければならないという機関や研究はありませんし.そのような水の利点を明確に示すものもありません。 要は「高い」ということです！
また.ミネラルウォーターはミネラル分を多く含むため.腎臓が未熟な赤ちゃんには負担が大きく.適していません。
赤ちゃんに一番適しているのは.水道水を沸騰させた精製水です。
水が苦手な赤ちゃんは.果汁や砂糖水を飲んでもいいのでしょうか？
ジュースは新鮮な果物に比べて栄養素が少なく.食物繊維がなく.ビタミンの損失が大きく.糖分が多いため虫歯になりやすい。
砂糖水も同様で.糖分が多いだけでなく.赤ちゃんの味覚の発達に影響を与え.後々偏食や偏食の原因にもなり.歯も虫歯になりやすくなります。
赤ちゃんが水を飲むのを好きになるには？
1.赤ちゃんと水遊びをする
小さなコップを2つ用意し.赤ちゃんと自分用に同じ量の水を注いで.赤ちゃんと「乾杯」ゲームをする。 水を飲むときにわざと赤ちゃんの前に出て.大げさな動きをして注意を引くとよい。 親は赤ちゃんにとって最高の先生なのです！
3.コップを変える
赤ちゃんは動物の絵柄のものを好む性質があるので.親が動物の絵柄の違うコップを2～3個用意して.赤ちゃんが水を飲むときに回してみたり.違う形の器を使って水を入れてみたりすると.新鮮でおもしろいと感じ.楽しく水を飲むようになります。