食後30分ほどして外に散歩に出かけ.20分ほどゆっくり歩くと効果が現れ.腹部の不快感がかなり軽減されるか.あるいは消失する。 また.胃の不快感を抑える薬を服用することもできます。 薬を服用した後は就寝しないでください。症状が少し影響するのは2時間程度で.薬を服用してから3～4時間程度で就寝するのが非常に適しており.翌朝の状態に影響することはありません。 早起きすると腹部の症状はかなり改善されますが.早起きした翌日は食事をせず.水を少し飲むだけで.昼前には症状は完全に消え.通常の食事に戻っても問題ありません。 ただし.頻繁に食事をすると胃や腸の働きに影響が出るので.一般的にはそのようなことは避けることが大切です。