膝は関節であり.しゃがんだり.折り曲げたりする動作を続ければ.ベアリングと同じように摩耗する。 また寒くなってきて.血の巡りが悪い中でしゃがんだり.登ったり.長い距離を歩いたりすると.膝の摩耗は進むばかりです。 運動後に膝の痛みが増す中高年が多いのはこのためだ。 運動には効果がある」と言う人が多いのですが.それは運動する状況によるのです。 すでに膝がすり減った状態で運動をしても.余計に悪化するだけだし.練習すればするほど悪化する。 膝の陽関というツボは痛みを和らげるのには良いが.基本はいかに痛みを感じさせないようにするかである。 だから治療法は.そもそもすり減らないようにすること.そして最初は新鮮な血液で湿らせることだ。 ここで.血を巡らせる間の良い方法が.膝立ち法である。 膝をついて歩く。 このように膝をつくと.血と気が膝に来やすくなり.膝をついて歩くと腰もひねって腎が補われるのがわかります。