妊娠中の母親が好んで食べないものもあるが.赤ちゃんのためにも食べなければならない！ しかし.賢い赤ちゃんを妊娠するためには.どのように食べればいいのでしょうか？ これは学ぶことがたくさんある！ しかし.胎児の知能を向上させることは.想像しているほど難しいことではありません。 赤ちゃんはスタートラインで負けることはない！
胎児の成長発育に影響を与える主な要因は.遺伝的要因.ウイルス感染.光線・放射線.薬物.栄養などです。
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1.遺伝性疾患。 胎児の知能の正常な発達は.夫婦のどちらか一方の血族結婚と遺伝性疾患によって影響を受ける。
2.環境汚染。 水質汚染.重金属の水銀.鉛など.大気汚染.車の排気ガス.酸素不足.喫煙など.放射能汚染.X線.マイクロ波など.騒音汚染.水質.ヨウ素不足など。
3.栄養状態。 胎児の脳の発達と機能の確立は栄養と密接な関係がある。 特に.葉酸とタンパク質の不足や欠如は.脳細胞の形成に直接影響する。 妊娠初期の栄養不良は胎児の脳細胞と神経系の発達障害を引き起こし.妊娠後期の栄養不良は胎児の脳細胞の成長量不足.大脳皮質溝の発達障害を引き起こし.胎児の知能に影響を与える。
4.病気と薬。
2.胎児の栄養を維持するためには.何を食べればよいのでしょうか？
栄養補助食品は包括的であるべきです。
1.鉄分の補給：鉄分が不足すると.胎児のIQが低くなります。 母親が十分な鉄分を摂取しないと.胎児は子宮内で十分な酸素を吸収できず.発育が悪くなり.IQが低くなる。
2.野菜や果物をたくさん食べる：野菜や果物に含まれる抗酸化物質は.脳の繊維を効果的に保護することができます。 農産物には.胎児にとって非常に有益な抗酸化物質が含まれている。 栄養学者が指摘しているように.抗酸化物質は胎児の脳繊維を保護し.ダメージを避けることができる。 濃い緑の葉野菜.パパイヤ.ブルーベリー.トマトなど.農産物の色が濃いほど抗酸化物質の含有量が多い。
3.妊娠中のビタミン：胎児の発育に必要な栄養素をバランスよく補給する。 赤血球を作る葉酸やビタミンB12.コラーゲンを作るビタミンC.骨を丈夫にするビタミンDなど.胎児の成長に必要なビタミンやミネラルをバランスよく補給するためには.毎日のビタミン補給が効果的です。
4.タンパク質：胎児の脳細胞を完成させます。 胎児が細胞を生成するために.母親になる人の体はより多くのタンパク質を必要とする。 妊娠中は.1日に10グラムのタンパク質を余分に吸収する必要があり.これはコップ1杯の牛乳とシリアル1杯に含まれる量にほぼ相当する。
1.ウズラ
ウズラの薬効は.より重要である.ウズラとクコの実.肉は脳脳.脳などと.取るために同時に煮込んだので.母親になる人が食べるのに非常に適して.レシチンが豊富なウズラの肉は.脳レシチンは.胎児の脳に.高レベルの神経活動に不可欠な栄養素であり.非常に有益である。
2.魚介類
魚介類は容易に吸収され.ヨウ素.カルシウム.リン.鉄.および他の無機塩および微量元素を提供するために人体のために利用することができ.脳の成長と発達だけでなく.神経衰弱の予防と治療にこれらの要素は.非常に高い効果を持っています。 栄養豊富な風味.カルシウムと脳は.母親になる人は定期的においしい食べ物で消費されるべきである。
3.ゴマ
ゴマ.特に黒ゴマは.ガス.強い腱.脳や他の効果で.胃や腸.シュウ血を介して筋肉を湿らせることができ.多くの場合.髪.血液.Tsui.下剤.母乳や他の効果で.食べて.母親となる人は.自分自身でゴマを食べると胎児は多くの利点を持っています。
4.クルミ
クルミの栄養は非常に豊富で.特に脳神経細胞が有益であり.クルミの穀粒の1キロは.カルシウム.リン.鉄.ビタミンA.ビタミンB1.ビタミンB2.高いのコンテンツの他の栄養素は.栄養価の9.5キロまたは5キロに相当し.両方の皮をむいて生で食べるだけでなく.食べるために黒糖蒸しパンと一緒に粉砕し.かき混ぜることができますが.また.他のと粉砕した後に揚げることができます。 また.他の調味料と一緒に炒めて粉砕して蒸しロールケーキにすることもでき.お粥に茹でたり.桃のクリスプにすることもでき.このような母親になる人が毎日数粒のクルミを食べることを主張することができれば.それが自分の体のメンテナンスのためであるか.胎児の発育のためであるかにかかわらず.メリットの大部分はあるでしょう。
5.ナツメ
ナツメはまた.葉酸が豊富であり.葉酸は胎児の神経系の発達を促進するために.血液細胞の形成に関与しているので.妊娠中に葉酸を補充する必要があり.いくつかのナツメの消費量は.葉酸を補うための最良の方法です。
6.黒キクラゲ
65.5グラムまでの糖含量で黒キクラゲの100グラム当たり.そのカルシウム含有量は紫キャベツよりも高く.鉄含有量は.ガムを含む昆布よりも高く.ほこりや不純物の吸着内の人間の消化器系に残留することができ.胃の浄化と腸の役割で役割を果たすように.体から排出に焦点を当て.繊維の消化を助けるために特別な機能を持っている.黒キクラゲは.ガス.血液.滋養強壮.胃.などを持っています。 黒キクラゲは.血液.滋養.胃の恩恵を受け.肺をクリアし.出血を停止し.乾燥を湿らせ.強い知恵などの効果を持っているナツメを煮込んだ黒キクラゲは.出血を停止する効果を持っている.血液の効果を滋養.優れた母体の強壮剤である
第四に.胎児の教育が赤ちゃんを賢くすることができるように！
母親になる人が胎動を感じたら.日中は心地よい音楽を聴きながら優しく愛撫し.夕方に父親になる人の帰宅を待って父親と対話し胎動とコミュニケーションをとるなど.さまざまな方法で胎教の刺激を与えることができます。 出生後.赤ちゃんに父親の声に慣れ親しんでもらいたいのであれば.父親が胎児に話しかける回数を増やし.「パパは今何をしているのか」などを伝えてもよい。 しかし.胎児にも休息時間を持たせることを忘れないでください.胎児教育のすべての時間ではありません.結局のところ.胎児も休息時間を持つ必要があります。