水をたくさん飲んだ後の膨満感は、通常、腹部のマッサージと適度な運動によって緩和することができる。 1.腹部のマッサージ：あなたがより多くの水を飲む場合は、日常生活、膨満感、腹部のマッサージは、胃腸の消化を支援するために使用することができ、臍に手のひら、穏やかなアクション時計回りにマッサージ腹部には、腹部の不快感を引き起こさないように、あまりにも激しい力を発揮しない。 2.適度な運動：過度の飲水膨満感は、緩和するために歩くと他の低強度の運動に使用することができ、胃腸の消化吸収を促進し、過度の運動強度、吐き気、腹痛を避ける。 少量の水を数回に分けて飲み、大量の水を飲んで胃腸の不快感を引き起こすことを避ける。 水をたくさん飲んでも腹部膨満の症状が緩和されない場合、または他の症状を伴う場合は、時間内に病院へ行き、原因をはっきりさせた後、的を射た治療を行うべきである。