カニをたまに少量食べるか.妊娠中期にはカニを食べないようにするとよいでしょう。 カニはタンパク質が豊富で.カルシウム.銅.亜鉛.マグネシウムなどのミネラル栄養素があり.コレステロールも比較的高いです。 妊娠中に少量のカニを時々食べると.母体と胎児に必要な栄養素を摂取できますが.大量に食べると消化不良を起こしたり.妊婦のコレステロールを上昇させたりしやすくなります。 妊娠初期にカニを過剰に摂取すると.胎児の発育に悪影響を及ぼす子癇前症の原因となることがあります。 妊娠中は.胎児の成長と発達に必要な栄養補給に気を配ることが大切です。 軽く.栄養価が高く.消化の良い食事をする。 生もの.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものは避けましょう。