糖尿病足の予防：毎日足を洗い.衛生的な状態を保つことが大切です。 通気性の良い素材の靴下を選びましょう。 これは.汗が膿まないようにするためです。 常に傷口を避けてください。 傷口を見つけたら.きちんと処置してください。 傷口が化膿すると.糖尿病足を発症するきっかけになります。 血糖値のコントロールをしながら.感覚や血管の脈動の変化など.年に一度は足の状態をしっかりチェックしましょう。 下肢に水疱.切り傷.発赤.硬化.破れ.局所的な熱感.局所的な冷感などの症状がある場合は.速やかに医師の診察を受けてください。 まず.糖尿病患者の足を温めることです。冬の夜には靴下を何枚も重ね履きして足を温め.局所の血液循環を良くすることができます。 しかし.痛みの足の知覚が真剣に焼かれている前に.神経障害や鈍感な感覚に起因する糖尿病患者の足は.電気毛布.お湯バッグや他の暖かい足を使用しないでください。 次に.靴は柔らかくて通気性がよく.サイズが合っていてつま先が広いもので.遠くまで歩かないものがよいでしょう。 夜.ぬるめのお湯に足を浸してマッサージすると.下肢の血行が促進され.局所の症状が改善されます。 糖尿病の患者さんは.血管や神経を圧迫しないように.長時間じっとしていることや.足を組んで座ることを避けましょう。 冬場は室内で太極拳やペーシングなど適切な活動を行い.下肢をこまめにマッサージして血行を促進させるのもよいでしょう。 ナマコやプロテインパウダーなど高タンパク・高糖質のサプリメントは控えめに.魚.皮なし鶏肉.大根.きくらげ.レンコン.レタス.カリフラワー.梨.クコなどを多く食べ.食事コントロールに気を配りましょう。 血糖値をモニターし.薬の処方を調整する。 次のような症状が現れたら.糖尿病足に注意しましょう。 1.皮膚のかゆみ.乾燥.汗のなさ。 色素沈着がある。 2.両足のしびれ.焼けるような痛み.鈍痛.しびれ.足に綿がついた感じなどの異常感覚。 3.足の筋肉は栄養失調で萎縮し.靭帯損傷や病的骨折を起こしやすい。 また.足の骨や関節の変形が起こることもあります。 4.足が冷える。