健康食品は多種多様ですが.個人の体質に合わせて選ぶべきものであり.やみくもに摂取するべきではありません。
また.健康食品には様々な種類があり.自分の体質に合わせて選ぶことができます。 体に重い湿を伴うことが多い脾虚の人は.蓮の実.コイの実.山芋など.脾を強くして湿を乾かす食品を選びましょう。 貧血気味の血虚の人は.小豆.なつめ.シナモン.動物レバー.動物血液製剤.ほうれん草など.血を補う食品を多く摂るのがよいでしょう。 腎虚の方には.黒ゴマ.銀キクラゲ.黒キクラゲ.動物性腎臓.黒豆などを経口摂取するとよいでしょう。 肝火の多いせっかちな方には.菊花.スイカズラなどを選びます。 陰虚火亢の方には.クコ.揚げ山芋などを選びます。
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