女性の正常な月経周期は約28日で.月経の出血量は30～80mlとされています。 月経の出血量が30ml以下の場合は.月経量が少なすぎると考え.通常.女性の日常生活で温かさへの配慮が足りず.気の滞りや血の滞りが生じ.子宮が冷えていることが原因です。 月経の最初の1～2日は.子宮内膜がはがれ始めたばかりなので.経血の量が少なく見えますが.月経の日数とともに徐々に量が増えていきますので.注意してください。 それだけでなく.悪い習慣も月経量に影響することがあり.特に睡眠不足で夜更かしが続く女性は.体内のホルモンバランスが崩れて内分泌機能障害を起こしやすく.月経に影響して月経異常や月経困難症で出血量が減るという症状が出ることがあります。 日常生活で体を温め.良い睡眠習慣を身につけることが望まれます。
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