胸椎圧迫骨折に対する運動法には、主に筋力トレーニング、脊椎関節可動性トレーニング、体重負荷トレーニングがある。 患者は手術や保存的治療の後、激しい運動や体重を支える活動を避け、機能的な運動を行う必要があります。 1.筋力トレーニング：医師の指示に従い、胸椎圧迫骨折患者は脊椎に体重をかけずに、等尺性収縮により脊椎と四肢周辺の筋力を鍛え、筋萎縮の問題を予防することができます。 一般的な例としては、側臥位でのレッグレイズ、ヒップブリッジトレーニング、ストレートレッグレイズなどがあります。 2.脊椎関節可動性訓練：胸椎圧迫骨折の治癒と安定化後、脊椎可動性訓練を適切に実施することで、局所疼痛を引き起こすことなく脊椎の可動域を維持し、活動制限の後遺症を予防することができる。 3.体重負荷訓練：胸椎圧迫骨折後、脊椎の体重負荷機能は影響を受ける。 部分骨折が完全に治癒し安定した後、患者の機能回復を促進するために、座位バランス訓練、立位バランス訓練などの体重負荷訓練を行うことができます。 ただし、自己流でトレーニングを行わず、専門医の指導のもとで行うことをお勧めします。