心拍数は一般的に安静時の心拍数.運動心拍数は運動時の心拍数で.その人の運動状態に関係する。 運動心拍数が一定のレベルに達して初めて.心筋を鍛えることができるのです。 国際的に一般的な運動心拍数の算出方法は.222から年齢を引いた値で.運動状態で65％～80％が適切かつ効果的とされています。 健常成人の運動状態での心拍数は.個人の体調に関係し.運動強度によって必要な心拍数が異なるが.一般的には上限を超えないようにする。 心臓病のない状態の健常者の心拍数の最も単純なアルゴリズムは.170から年齢を引くことである。 病的な状態では朝の安静時心拍数を使うことができ.早朝起床時の心拍数に1.8をかけたものが上限で.最低心拍数は早朝の安静時心拍数に1.4をかけたものになります。
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