高齢者が足を攣ったときは、安全な場所を見つけて座り、攣った足をまっすぐに伸ばし、手で足を体の方向にもむ。 一般的な原因としては、冷え、カルシウム不足や骨粗しょう症、過度の運動などが挙げられる。
1.冷え：筋肉の痙攣やけいれんの原因になるので、通常は保温に注意し、冷えを避ける。
2.カルシウム不足と骨粗鬆症：筋肉の不随意収縮やけいれんの原因になるので、炭酸カルシウムでカルシウムを補給し、ビタミンDを経口摂取してカルシウムの吸収を促進する。 牛乳や肉を積極的に摂る。 日常生活では日光浴を心がける。
3.過度の運動：過度の運動も筋肉疲労やけいれんの原因になるので、すぐに休息をとり、患部をマッサージする。
けいれんの痛みがとれない場合は、適時に病院へ行き、原因を特定した上で、的を射た治療を行う。 上記の薬は、医師の指導のもとで服用することをお勧めします。