体脂肪は体内に含まれる脂肪を表し、体脂肪率は一般的に体内に含まれる脂肪の割合を示すために用いられる。 体脂肪率は、体脂肪計、スキンフォールドクランプ、計算方法などによって測定することができる。 1.体脂肪計：生体抵抗分析に基づく専門的な体脂肪計により、体脂肪率を推定することができる。 2.スキンフォールドプライヤー：スキンフォールドプライヤーで腹部などの皮下脂肪の厚さを測定し、全身の脂肪量を推定します。 3.計算方法：まず体格指数BMIを計算し、BMIは体重（kg）/身長の2乗（m）であり、体脂肪率＝1.2 * BMI + 0.23 * 年齢 – 5.4 – 10.8 * 性別（男性1女性0）を計算する式による。 正常な体脂肪率は男性で15～18％、女性で20～25％です。 体脂肪率を正常に保つことは、高血圧、心血管疾患、脳血管疾患の予防に重要な役割を果たす。