手のしびれがある場合、痛みを和らげる方法としては、局所組織の弛緩、温熱療法、ビタミンBの補給などがある。 1.局所組織の弛緩：手がしびれたとき、指を動かすことで筋肉を弛緩させ、痛みの症状を和らげることができる。 また、痛みのある部位をマッサージして、周囲の緊張した筋肉をほぐすことでも、痛みの症状を和らげることができる。 2.温熱療法：手がヒリヒリするときは、ぬるま湯で手を温めることで、手の血行を促進し、痛みの症状を和らげることができます。 3.ビタミンBの補給：手のしびれがある場合、ビタミンBの不足が原因で、爪に縦縞ができ、しびれを伴うので、ビタミンBを補給し、新鮮な果物や野菜を多く食べることをお勧めします。 手のしびれの症状が緩和されない場合、または他の症状を伴う場合は、適時に病院を受診して原因をはっきりさせ、的を射た治療を行う必要がある。