悲哀とは.思い通りにならないことや不快なことに対して.悩み.落ち込み.嘆き悲しむ人の感情反応です。 実生活でも.思い通りにならないこと.普段の生活に支障があること.成功への期待が裏切られること.欲望が満たされないことなどがあると.悩みや悲しみがつきまといます。 一般に.一種の感情活動としての悲しみや嘆きは.外的事象に対する人体の正常な反応であり.人体に害を及ぼすことはない。 逆に.一時的で軽い悲しみは.受けた挫折の認識を取り戻し.自分の考えを正しく理解することにつながり.心身の健康に役立つと考えられます。 自分の親が突然死んでも全く悲しまないとか.自分の国が陥落して外国人に侵略されても何も感じないというのは異常なことであろう。 しかし.人の悲しみや嘆きが大きすぎたり.長引いたりして.身体自身の調節や負担の限界を超え.思想的理解の面でも.この悪い気分を能動的にも受動的にも移せないときは.病原因子となって生体に危険を及ぼし.重症の場合は過度の心配で死んでしまうこともあります。 中国の古典小説『紅楼夢』の林大猷は.引っ込み思案で感傷的.ちょっとしたことで泣いて泣いて.最後には悲しみのあまり死んでしまった。 宋の時代の有名な詩人である呂侑とその従兄弟の唐萬の話も.過度の憂鬱が死を招くという事実を物語っている。 中国医学では.肺の主な働きは「気」を司ることだと考えられています。 ここでいう気には2つの概念がある。まず.肺は空気を吸い込む.つまり人体の自然な空気を吸い込む役割を担っている。 まず.肺は人体本来の空気を吸い込み.人体内の老廃物を吐き出す役割を担っています。 もうひとつは.肺は全身の気を司るということです。 つまり.肺は吸い込んだ新鮮な空気を全身の臓器に供給しているのです。 これにより.全身の機能活動が充実し.力強く保たれるのです。 悲しみによって肺が傷つけられると.呼吸の気にも全身の気にも変化が生じます。 例えば.悲しいことがあってひたすら泣いていると.その人の呼吸は速くなる傾向があります。 よく.小さな子供が上下に泣いていると言います。 これは.悲しみによって肺が傷つき.肺を補うために多くの空気を必要とするため.呼吸が加速される.つまり気の取り込みの過程が加速されるからです。 また.長時間泣きすぎて.全身が麺のようにぐったりして.次の人に引き上げてもらえないというのもよくある話です。 症状としては.息切れ.咳.痰が出る.出ない.全身の脱力感.肌の冷えを恐れるなどが悲母肺の主な症状である。 風邪をひきやすく.漢方では肺気虚（はいきょ）といいます。 このように.悲しみは肺を痛め.同様に幸せは心臓を.怒りは肝臓を.恐怖は腎臓を.思考は脾臓を痛めるようです。 運動だけでなく.全般的に気分を整えることを覚え.健康な体を手に入れたいものですね。