寝る前に足湯をすると、血や気の流れが促進され、冷えも解消される。 足の温度が上がると自然な血流が促進され、気血の循環が促進されるとともに、直接的な効果として足の冷えも緩和される。 1.寝る前に足をお湯に浸すと、体内の気血の巡りが促進される。 足の温度が上がると血液の流れが速くなり、気血の巡りが早くなる。 2.お湯に足を浸すと、足の温度が上がるので、手足が冷える人には嬉しい。 冬に寝る前に足を浸すと、冷えが和らぐ。 心臓血管や脳血管の基礎疾患のある患者さんは、血流促進後の事故のリスクを増やさないように、足を浸す時間を長くしすぎないようにしましょう。 体調がすぐれない場合は、医師に相談してください。