コレステロールを下げるための主な食事療法は.低カロリー.低脂肪.低糖質の食品を食べること.肉や乳製品.特に動物の内臓を減らすこと.動物性油を減らして植物油に置き換えること.ビタミンや繊維の豊富な野菜や果物.例えばゴーヤ.きゅうり.レタス.ドラゴンフルーツ.サクランボ.パパイヤなどを多く食べることです。 ビタミンや食物繊維は.体内でコレステロールが増えるのを抑制し.高コレステロール値を改善する役割があります。 高コレステロールは体に悪影響を及ぼし.冠状動脈性心臓病や脳卒中などの循環器系疾患につながる可能性があります。 健康や生命に影響を及ぼすほど悪化する可能性があるため.問題を無視しないことが重要です。