お茶.特に濃い緑茶の飲みすぎは.結石の出現を誘発することがあります。 中国人の結石患者を対象とした調査では.結石患者の約60～70％がシュウ酸カルシウム結石であり.シュウ酸の過剰摂取がシュウ酸カルシウム結石発生の重要な引き金となっています。 お茶にはシュウ酸が含まれており.お茶に含まれるシュウ酸は体内に吸収されやすく.体内のシュウ酸が過剰になると.まず高シュウ酸血症となり.尿中のシュウ酸とカルシウムイオンが結合して不溶性のシュウ酸カルシウム沈殿を形成し.やがてシュウ酸カルシウム結石となるのである。 したがって.強いお茶は飲まない方がよく.薄めのお茶を適度に飲む程度で十分で.結石の発生につながる傾向があります。 シュウ酸は.主にほうれん草などの野菜に含まれるほか.大豆製品.メロンや果物.穀物などにも含まれています。 もちろん.結石が心配だからといって.カルシウムを多く含む食品をやめると.体内のカルシウム濃度が下がり.骨のカルシウムが血液中に再吸収されて高カルシウム血症となり.結石ができやすくなってしまうので注意が必要です。