脚のけいれん後の筋肉痛は、安静、理学療法、ビタミンCの内服で緩和することができる。
1.休養：一般的な脚のけいれんは、実際にはふくらはぎの筋肉の痙攣であり、筋肉の自発的な強直収縮によって乳酸が蓄積し、痛みを伴う症状を引き起こす。 十分な休息をとることで、傷ついた組織が回復する。
2.理学療法：マッサージや温湿布などの理学療法を行うことで、血行促進や経絡浚渫の効果が得られ、筋肉痛の症状が緩和されます。
3.ビタミンCの内服：ビタミンCの内服は結合組織のコラーゲン合成を促進し、損傷した組織の修復を促進し、痛みを和らげる効果があります。
痛みの症状が緩和されない場合は、病状を長引かせないためにも、適時に病院へ行き、明確な診断の後に医師の治療を受けることをお勧めする。