枕を使わずに寝るのは良くない.枕を使わずに寝ると首の生理的湾曲が変形して.人体の正常な生理的湾曲が消えてしまう。 人体の第2-7節の頚椎は生理的に保護する必要があり.枕を使用しないと頚椎症が発生し.特に頚椎椎間板ヘルニアと椎間板膨隆がある場合.頚椎症患者は枕を使用しないと腕に痺れや痛みが出るようになる。 また.枕を使わずに長時間寝ていると.頭が低くなり心臓が高くなり.心臓が動いた後に頭に血液があふれて.顔のむくみ.まぶたのむくみ.めまい.脳のむくみ.翌朝の脳血管の異常膨張などが起こるので.枕を使わずに寝ることは体にとって良くないのです。 寝るときは比較的薄めの枕を使うのが基本ですが.枕なしで寝るのはNGです。
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