月はクロダイを適度に食べることができる。
クロダイの栄養価は高く、スネークヘッド（クロダイ）100gあたり、タンパク質18.5g、カルシウム152mg、リン232mgが含まれている。 クロダイを適度に摂取することで、タンパク質やカルシウムなどの栄養素を補うことができ、組織の形成や成長を助け、産後の回復を促し、母乳の質を高めることができる。
ただし、胃腸への負担を悪化させたり、不快感を引き起こしたりしないよう、また他の食品の摂取量にも影響するため、月内にクロダイを食べ過ぎるのは好ましくない。
月経中はクロダイを適度に食べることに加え、バランスの良い食事と食事の多様性にも気を配る必要がある。 授乳中の場合は、タンパク質とカロリーの高い食品を多く摂取し、適切なビタミンと鉄分のサプリメントを摂取する必要があり、鉄分のサプリメントは3ヶ月間摂取することをお勧めします。 毎月の生理中に不快な症状がある場合、病気の必要があれば、やはり医師の診察を受ける必要がある。