登山後のふくらはぎのむくみと硬さは、生理的要因、筋緊張、下肢静脈血栓症、筋緊張などの病的要因を考慮する。
1.生理的要因：登山の運動強度が大きすぎると、下肢静脈血の還流障害が起こり、ふくらはぎがむくんで硬くなる。
2.筋肉疲労：山登りでふくらはぎの裏側の筋肉が緊張し、筋肉の痙攣が起こり、局所の硬さや腫れが現れますが、マッサージや温湿布で緩和されます。
3.下肢静脈血栓症：ふくらはぎの筋肉間静脈血栓症により、局所的に血液の還流が制限され、ふくらはぎが腫れて硬くなる。
4.筋緊張：登山の際、誤った姿勢や捻挫でふくらはぎが腫れ硬くなり、局所の圧迫痛が目立つ。
登山後のふくらはぎの腫れや硬さは、休息を経ても良くならなかったので、タイムリーに医師に相談し、さらなる治療の原因を明らかにする。