ランニング時の足の裏のしびれは、足に合わないシューズや過度な運動など生理的な理由によるものと、坐骨神経の圧迫や糖尿病など病的な理由によるものがある。 1.生理的理由：ランニングシューズが適していない場合、足の軟部組織が長時間圧迫され、足裏全体の血液循環に影響を与え、足の裏がしびれることがある。また、ランニング時間が長すぎ、身体の運動負荷を上回ると、局所的な微小循環障害を引き起こし、神経の虚血や酸素不足を引き起こすことがある。 2.病理学的理由：坐骨神経が圧迫されたり過度に引っ張られたりして刺激されると、梨状筋症候群、腰椎椎間板ヘルニアなどの坐骨神経走行部に沿ってしびれが生じることがある。糖尿病患者の血糖コントロール不良や罹病期間が長いと、末梢神経の萎縮や微小血管の病変が生じ、このような症状が生じることもある。 足のしびれの症状だけでは原因を正確に判断できないこともあり、病歴の特徴や他の検査結果も合わせて正確に判断する必要があるため、医師の指導のもとで病気の原因を特定することをお勧めします。