日常生活の中で、運動、食生活、生活習慣、心理的健康などを守ることで、抵抗力と免疫力を高めることができる。 1.運動の遵守：適切なスポーツを遵守し、登山、ジョギング、水泳などの有酸素運動などの身体の運動を強化し、免疫系の機能を向上させるために、免疫細胞の数を増やすことができ、より肯定的な効果を持っています。 2.良い食事：食事はバランスのとれた栄養に注意を払う必要があり、体が栄養素の摂取を必要とすることを確認するために、ミネラル、ビタミン、タンパク質が豊富な肉、魚介類などが豊富で、より多くの新しい果物や野菜を食べ、体の免疫力を向上させるためにも、より肯定的な効果を持っています。 3.良い習慣：良い習慣、禁煙と飲酒、睡眠の質を確保し、体内のアルブミンを増やすことを促進することができ、肝臓の解毒機能を強化することができますので、効果的に体内の細菌や病原体の侵入を殺すために。 4.心理的健康の確保：楽観的な考え方を維持し、感情的な緊張や不安を避け、リラックスしてストレスを適度に軽減する。 基礎疾患を患っている場合は、病状の悪化やそれによって引き起こされる悪影響を避けるために、適時に治療を受ける必要がある。