女性は黒ゴマ、クコの実、黒豆、桑の実などをいつでも食べることができるが、食べ物で腎臓を補う効果は非常に限られている。
黒ゴマは肝腎を補い、精と血を益する効果がある。 クコは肝腎を滋養し、精と目に効く（精を補い、視力の回復を促す）。 黒豆は血を養う作用があり、黒い色が腎臓に入り、腎臓の調子を整える。 桑は陰を養い血を補う（体内の血を養う）効果があり、体液を生成し、乾燥を潤す。
上記の食品は肝臓と腎臓を滋養する効果があるが、食事療法を治療計画として使用することはできず、補助的な治療の手段の一つとして使用するだけである。