体の植物神経が乱れている状態で夜更かしをすると.便通機能に異常をきたし.便秘になります。 夜更かしで便秘になるのであれば.患者さんは夜更かしを減らすべきですが.それは体にとってより有害なことです。 漢方では.心臓.肝臓.脾臓.肺.腎臓はすべて夜間.特に午前0～3時に修復・成長し.自己調整すると考えます。 患者さんが夜更かしをすると.胃腸だけでなく.さまざまな臓器に不調をきたすことがあるので.夜更かしは控えめにすることが重要です。 便秘の方は.必要な時以外は夜更かしを避け.体が眠りにつく午前10時前には就寝し.各臓器の回復を促すことをおすすめします。