湿を解消する方法は、食事構造の調整、運動、理学療法、薬物療法、物理療法などがあり、簡単な方法はありません。 食事：食事は大麦、小豆、インゲン、山芋、冬瓜などを多く摂り、辛いもの、冷たいものはできるだけ摂らない。 運動：通常、水泳、バドミントン、ヨガ、ランニングなどの有酸素運動を選択することができます。 理学療法：カッピング、灸、按摩、鍼、マッサージなどの理学療法で体を整える。 薬物治療：内傷湿滞（食事が冷えすぎるなど、体内の湿気が滞る原因）証であれば、医師の指示に従い、パチュリ正気散を使用します。脾胃内停湿（脾胃に湿気が滞る）証であれば、医師の指示に従い、苦温清湿剤を使用します。 体内の湿気が多い患者は、病院に行って医師の治療を受け、日常生活の管理を強化し、必要に応じて医師の指示に従い、湿気を取り除く薬を使用する必要があり、自分で薬を使用してはならない。