中国医学における健康の秘訣は.四季に従うことです。黄帝内経によると.運とは動く気のことです。 春は暖かく.夏は暑く.秋は涼しく.冬は寒く.春は生まれ.夏は育ち.秋は収穫し.冬は貯蔵するという自然界の法則を形成しています。 地球上で人が一番住みやすい場所はどこだろう。 北極であれ南極であれ.陰はあっても陽はなく.陽はあっても陰はなく.昼は6カ月.夜は6カ月で.人間が生きていくには不向きである。 一方.温帯は陰と陽が交互にあり.温帯に住む人の脳の溝を深くし.上昇と下降を繰り返すので.温帯は人類の生存に最も適している。 春は生長し.夏は成長し.秋は収穫し.冬は隠れる。 健康の第一法則は四季に従うことであり.四季に従えば生まれ.四季に逆らえば死ぬ。 私たち人間は.外の落葉樹のようなもので.春になると芽を出そうとして.根から枝へと養分を総動員し.内から外へと力を発揮し.外では抵抗する。 だから漢方では.春の脈は「弦脈」だと言うのです。 弦脈とはどういう意味ですか？ 内側の力が外に出なければならないのに.外の条件がまだ整っていないので.春の脈を押すと.ちょうど芽が出たばかりの芽の先端のような弦脈になるということです。 夏.木の葉がとても豊かなのは.根から栄養を動員して枝葉に集中させるからです。 人間も同じで.春は内臓から四肢に気血が動員される。 夏は気血を外部に動員し.内部は空っぽになります。 夏に胃腸の調子が悪くなりやすいのは.細菌やウイルスが原因というわけではなく.陽のエネルギーがすべて外に出てしまい.内側が一番弱っているからなのです。 漢方では.最も空虚なところに病気が発生するといいます。 秋風が吹くと.人の気血は外から内へ移動し始めます。 冬になると.人の気血は内側に隠れてしまうが.外側は足りないので.外邪（風邪）にかかりやすくなる。 上海人の多くは.湿布をすることを信じています。 なぜ冬に湿布をし.夏にはしないのか。 その理由は.夏は気血はすべて外に出ていて.体の中は空っぽなので.しゃぶしゃぶをもっと吸収することもできないからです。 冬は気血が内側に隠れているので.木が冬の灌漑を必要とするように.ガムやレーマンシアなど精血の覚醒剤を使って.来春に備えることができるのです。 実際.私たちは春夏秋冬の法則に従って健康を維持する必要があります。 北京の庶民の間には.”夏は暑く.冬は寒くしないと.遅かれ早かれ病気になる “という言葉がある。 この言葉には.中国医学の奥深い哲学が込められています。 夏.人の気血は外に出て.日中の暑さで汗をかき.秋冬の代謝で余ったものを汗で毛穴から排出する。 息を吸って吐くと.皮膚の毛穴も息を吸って吐くので.肺は皮膚を司ると言われています。 しかし.毎年夏になると.冷房が効きすぎていないかと心配になり.家も冷房.車も冷房と.冷房の中にいることが一番だと考えてしまいます。 実は.夏は毛穴が開いているのです。この開きは自然環境に適応するためで.身体のエネルギーを調整し.汗をかくことで身体の代謝産物を外に出します。 出さないと.体内に留まって病気になります。 冬は天地が閉じて.あなたの気血も中にあって.体の毛穴を閉じるべきで.もしエアコンの温度をいつも30度以上にして.冬はあまり汗をかかないで.いつも汗をかかせて.汗と血は同じ源で.「血を取る人は汗をかかないで.汗を取る人は血を取らないで」.これは「チフス論」の原語である。 これは「腸チフス論」の原語です。 身体を閉じるべき時に閉じず.開くべき時に開かず.このままでは誰がメタボになるのでしょう？ 昔.バンガローに住んでいたときは.あえてエアコンを設置せず.扇風機が一番だと言っていました.小さくても大きくてもいいんです。 でも.高層階に住んでいると.もう地上の空気がないので無理.だからエアコンを使うしかない。 エアコンで電気を使うことを恐れず.窓を少し開けて自然の風を入れるようにしましょう。 春夏は陽を.秋冬は陰を養う 四季に従うとは.春夏秋冬に合わせて生活を整えるということです。 中医学では.春の気は肝の気とつながっているとされています。 肝はどのような働きをするのでしょうか。 気と血を動員する重要な臓器です。 春になると.気血は内側から外側へ移動しますが.その主な働きは肝なのです。 だから.春になったら五積白鳳の薬を飲むことをお勧めします。 なぜか？ 一方では肝陰を養い.他方では肝気を動かして.肝の発達を助けるからです。 特に暑い夏には.高麗人参と生麦のドリンクを少し飲むとよいでしょう。 中医学では.春と夏は陽を養い.秋と冬は陰を養うとされています。 勝毎ドリンクは.高麗人参.麦門冬.そして有名な治療家である孫思邈の処方で作られており.この処方で夏バテを治療していました。 なぜ.夏バテの季節に「勝毎ドリンク」を使うのですか？ 陽気がすべて外に出てしまい.内部の陽気が不足しているので.人参で気を養い.汗をかきすぎたときは.五苓散で心気を収斂させ.暑すぎるときは.汗をかいた後の内部の勁が陰を傷つけるので.麦門冬で陰を養うからだそうです。 夏が来たら.お年寄りは生の麦酒を少し飲めばいい。 秋風が来ると.肺の気とつながっていて.肺を閉じ.宣誓し.粛清する主治医になります。 この時.気血が季節を内側に追従できるようにしたいので.秋梨のペーストを少し使うようにします。 秋梨.梨は最も重い金の気を持ち.花は白く.果実は秋にある。 秋梨クリームを少し使うと.秋が来ても肺の気が下降しないため.咳が出なくなります。 冬は腎の気とつながっています。 男性同志は.主に腎を養うことが大切で.例えば.劉維帝黄丸.桂枝茯苓丸などが用いられます。 女性同志は主に血を養い.冬はコラ・コリ・アシニ.ナツメ.クルミなどの湿布をするとよいでしょう。