脳卒中患者は再発率が高く.脳卒中生存者の約1/3は5年以内に再び脳卒中を発症し.再発した脳卒中は前回の脳卒中より重症で障害や死亡率が非常に高くなると言われています。 したがって.脳卒中の再発防止は.すべての脳卒中患者が真剣に取り組まなければならない問題である。 脳卒中の患者さんが.脳卒中を再発させないためにできることは何ですか？ 1.安定した気分で.楽観的でオープンマインドであること。 激しい気分の変動.感情の高ぶり.過度の興奮.悲しみは避ける。さもなければ.これらの悪い感情が血圧の上昇に影響し.脳卒中の再発を誘発する可能性がある。 2.仕事と休養を両立させること。 脳卒中の回復後は.ウォーキング.ジョギング.手指の運動.太極拳など.いずれかの方法を選んで運動することができます。運動量は.運動後に快適さを感じ.明らかな疲労感がない程度が適当です。 特にセックス.トランプ.排便.息止めなど無理をしてはいけない。 労作による脳卒中の再発のレッスンはよくあることだ。 3.食事は.喫煙やアルコールを停止するには.光にする必要があります.あまりにもいっぱい.あまりにも空腹ではない。 4.予防医学に気を配る。 脳卒中の再発予防は.脳卒中発作の予防と同じように.漢方薬.西洋医学.食事療法など.その中から1～2種類の方法を選んで長期的に摂取することで.脳卒中の再発予防に有効です。 5.脳卒中再発の病的基盤を排除するため.関連疾患の積極的な治療を行う。 脳卒中は.高血圧.高脂血症.糖尿病.心臓病.動脈硬化などを基盤として発症しやすく.これらの病態をコントロールしないと.脳卒中発症の病態基盤が残っているため.いつまた脳卒中を発症し.再発を繰り返す可能性があるのです。 6.脳卒中再発の予兆に注意し.定期的に病院を受診する。 通常.脳梗塞の再発には前兆症状があるため.この症状が現れたらすぐに病院へ行き.効果的な治療を受けて再発を防いでください。 異常な変化がなくても.定期的に病院に行って血圧を測り.血中脂質や血糖値.血液レオロジーなどを調べてもらい.異常があればすぐに治療することが大切です。 以上の6点に注意し.それを長期間にわたって守り.持続させることができれば.脳卒中の再発を防ぐことが可能です。