水泳後の全身痛は、主に、長時間泳がなかったり、泳ぐ前に十分なウォーミングアップを行わなかったりした場合に、乳酸が蓄積して筋肉を刺激することが原因である。 休養、温浴、理学療法、薬物療法で緩和することができる。
1.休養：十分な休養をとり、最小限の活動ですませる。
2.温浴：温浴は全身の痛みや疼きの症状を和らげます。 熱いお湯で全身を温湿布で浸し、痛む筋肉を優しく撫でると痛みや疼きの症状が和らぎます。
3.理学療法：マッサージをしたり、赤外線や超短波などの理学療法を行うことで、局所の血液循環を促進し、蓄積された乳酸の代謝を促進し、筋肉痛の症状を緩和することができます。
4.薬物治療：痛みがより深刻な場合は、セレコキシブ、ロソプロフェンナトリウムなどの非ステロイド系内服薬に頼ることができます。
上記の方法で緩和できない場合は、他の原因があるかもしれないので、適時に病院で検査を受けてください。