効果的な筋力トレーニングは.慢性閉塞性肺疾患の高齢者と若年者の運動持久力と生存の質を向上させることができる。 主に上肢と下肢の有酸素運動と.平坦な場所での速歩を行います。 筋トレの基本は.心拍数の上昇を安静時の最大1.2～1.5倍にコントロールし.呼吸数を最大30ft/minにコントロールし.末梢酸素飽和度を90%以下にしないことである。 上肢：上肢の無重量トレーニング.すなわち落ち着いた呼吸で両肩のプロネーションとアブダクションを繰り返すトレーニングが含まれます。 これにより.肋間吸気筋の換気負荷を軽減し.横隔膜や補助的な呼吸作業に変換することで肺機能を向上させることができます。 このエクササイズは主に家庭用.または慢性閉塞性肺疾患の高齢者の急性期後の安定化エクササイズとして適しています。 この運動を長期間続けている人は.徐々に運動の頻度.時間.強度を上げていくか.可能であれば.軽いオーバーヘッドリフティングや腕の重量挙げなどの運動を利用するとよいでしょう。 平坦な場所を速いペースで歩く：この運動は完全に患者さんの手に委ねられ.患者さんが許容できる範囲で歩く距離と速度を調節します。 この方法は.比較的安全で.簡単で.便利で.受け入れられやすい方法です。 また.太極拳は慢性閉塞性肺疾患患者のリハビリテーション対策としても有効であり.良好な結果が得られるとする研究もある。 結論：一貫して測定された身体運動と呼吸運動は.患者の骨格筋と呼吸筋の機能を改善するだけでなく.ある程度.患者の自信と栄養摂取を高め.同時に一部の患者の不安と恐怖を軽減することができます。 長期的なアドヒアランスは.慢性閉塞性肺疾患患者さんの長期的な生活の質を大きく向上させ.生活.経済.心理.医療資源など様々な面での負担を軽減することができます。